2020 / 02 / 16
ダイエット中お酒は飲める！？
皆さんこんにちは😆BEYOND GYMトレーナーの菊地です！
今回はボディメイクとお酒の関係性についてです。
ボディメイクを頑張っている方やダイエットをしている方は一度は考えたことのあるトピックなのでは無いかなと思います。
いきなり辞めるのは無理がありますよね。。。仕事の都合であったりお付き合いがあるのは当然の事です😥
では、どの様にしたら飲めるのか、、それは
飲むお酒の種類を選ぶ事です！！
飲めるお酒の代表で言うとウイスキー系（ハイボールなど）赤ワインなどの蒸留酒になります。蒸留酒は基本的にカロリーが低いお酒が多いですので、そこから選択できればいいですね😉
またお酒には肝臓にダメージを与え肝機能を低下させる作用がございますので、飲酒をする時のお水の取り方、翌日からの食事法など、
一人一人の方にあったお酒との付き合い方をご提案させていただきますので、ご興味のある方、分からないことがある方はBEYOND町田店へお問い合わせお待ちしております。
では今回はここまでです！😎次回の投稿をお楽しみに😏