2020 / 03 / 22
お尻のトレーニングって結局何を意識して教えているの？【町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】
女性向けトレーニングでお尻を引き上げたい、引き締めたい、ボリュームをあげたいと言う方が多くいらっしゃいます！
そんな女性に今日はお尻の解剖学をご紹介できればと思います！
まずお尻の筋肉は小臀筋、梨状筋、中臀筋、大臀筋に分かれています！
それぞれの筋肉を刺激するためには 骨盤を固定した状態で外転、外旋、回外、伸展運動をさせればいいわけです！
と言われても何すればいいのかわかんないよ！
とおっしゃる方は多くいらっしゃいます！
BEYOPNDGYM町田店ではわかりやすい用に言葉を説明しながら行っております！
自然に解剖学も覚えながらトレーニングができて理想の体が作れるGYMです！
解剖学と力学を織り交ぜて理想のトレーニングが仕上がります！
ご興味ある方はぜひBEYONDGYM町田店へ