2020 / 03 / 22

お尻のトレーニングって結局何を意識して教えているの？【町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム町田店】

女性向けトレーニングでお尻を引き上げたい、引き締めたい、ボリュームをあげたいと言う方が多くいらっしゃいます！
そんな女性に今日はお尻の解剖学をご紹介できればと思います！

まずお尻の筋肉は小臀筋、梨状筋、中臀筋、大臀筋に分かれています！

それぞれの筋肉を刺激するためには　骨盤を固定した状態で外転、外旋、回外、伸展運動をさせればいいわけです！

と言われても何すればいいのかわかんないよ！

とおっしゃる方は多くいらっしゃいます！

BEYOPNDGYM町田店ではわかりやすい用に言葉を説明しながら行っております！

自然に解剖学も覚えながらトレーニングができて理想の体が作れるGYMです！

解剖学と力学を織り交ぜて理想のトレーニングが仕上がります！

ご興味ある方はぜひBEYONDGYM町田店へ

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