2020 / 04 / 02
ストレスとダイエットの関係性/コルチゾールが脂肪を合成させる？
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム町田店です。
記事の読了まで、約1分です。
今世界ではコロナが大きな問題となっております。コロナの影響で少なからず仕事、人間関係、恋愛など皆様ストレスがかかっていると思います。
実は、ストレスはダイエット・減量する上で影響が出ます。
①人間はストレスを受けると”コルチゾール”の分泌が増加
”コルチゾール”は脂肪の合成を進め、食欲を増進させてしまいます。
体重を毎日測ってその結果に一喜一憂されてはダメです。
特に女性の場合、生理前は体水分が増え、体重が落ちず増えていると感じてネガティブになる人も多いです。。
体水分、筋肉量、体内バランスなどを計測し、ご自身にあったトレーニングを行うことが、ダイエット成功の鍵です。
②体内を計測しデータを元にパーソナルトレーニングを行う
ダイエットで結果を出したい、ボディメイクしたい方、
是非一度BEYOND(ビヨンド)ジムの体験トレーニングへお越しください！