2020 / 04 / 05
チートデイについて【町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】
チートデイってみなさん知っていますか？
チートデイとは減量で食事制限をしている時に好きな食べ物を食べる日のことです！😄
この日が一番食事に感謝できる日でもありますね😢
選手として大会に向けてやっている方はチートデイなんて入れてたら勝てませんが一般の痩せたいという目的の方にはオススメしています！
チートデイの利点として、その日から気持ちを新たに頑張れること
また、落ちていた代謝を上げることができます。
しかしチートデイが向いていない方もいます！
それはスイッチのオンとオフが苦手な方です！
私ダンプこと塩田もそのタイプで一回でもチートデイを入れてしまうと気持ちが切れてしまいそこから食事が崩れてしまいます！😄
その可能性がある方には絶対にオススメできません😭