2020 / 04 / 10
ダイエットを失敗する人の特徴とは！？【町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】
こんにちは！BEYONDトレーナーの菊地です！
今回はダイエットを失敗してしまう人の特徴を考えていきたいと思います。
これから夏に向けてダイエットを始める方も多くいらっしゃると思いますので参考にしていただけたら嬉しいです！
まず一つ目です。それは【〇〇ダイエットのみをすること】です！理由としてはすぐに飽きてしまうこと、効果が出にくいといったことになります。そもそも〇〇ダイエットがちゃんとした効果があれば流行りではなく一つのダイエット法として残り続けると思います。
二つ目、それは【短期間での結果を求めすぎている】ことです！すぐに体重を落としたい気持ちもわかりますが計画的に落とさなければいい結果は望めないでしょう。断食やほぼ食べないダイエットはほぼ間違いなくリバウンドしてしまいます。理由としてはエネルギーが足りなく筋肉をを分解してエネルギーにするからです。筋肉が減ると代謝が落ち太りやすく浮腫みやすい体になってしまうので要注意です！
三つ目が【全然食べていないつもりで実は食べている】です。これは多くの方に該当することだと思います。世の中の食べ物は案外カロリーの高いもばかりです。調味料やドレッシングのカロリー気にしたことはあるでしょうか？まずは自分の摂取カロリーはどのくらいかを理解しそこからダイエットの計画を立てていくことをお勧めします！
これ以外にも結果が出ない人には何かしらの原因が考えられます。お話を聞く中で原因が分かることもございますので是非、体験カウンセリングにもお越しください！
本日はここまでです。ご覧いただき有難うございました！
最新記事
-
2023.06.08
【パーソナルトレーナー監修】EAA・BCAAの飲むタイミング4選！〜BEYOND町田店〜
-
2023.06.07
ダイエット中でも白米を食べろ！？恐ろしいほどすごい白米のダイエット効果
-
2023.06.06
【パーソナルジム監修】ダイエット中にトレーナーが常飲するサプリメント3選！〜BEYOND町田店〜
-
2023.05.30
焼肉＝太るは時代遅れ！痩せる焼肉の食べ方5選をパーソナルトレーナーが伝授！！
-
2023.05.22
ロウカット玄米は本当に痩せるの？5kg痩せた私がオススメするロウカット玄米のダイエット効果がすごい！
-
2023.05.17
ダイエットには酢納豆が効果的！？体脂肪を燃やす正しい納豆の食べ方！
-
2023.05.10
現役トレーナーが選ぶ！新百合ヶ丘でダイエット中にオススメのランチ8選！
-
2023.05.08
クビレが出来ない原因は肋骨にある！正しい肋骨を締めるトレーニングとストレッチを現役トレーナーが解説！