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2020 / 04 / 12

飲み物は一番太りやすい！？町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】

皆さんこんにちは！BEYONDトレーナーの菊地です。

皆さん自粛のストレスでついつい普段より食べてしまうこともあるのではないでしょうか？この時期しっかりと免疫力アップするものを食べて自粛明けも体調を崩さないようにしましょう！！

本日は案外見落としがちな太る飲み物について３種類ほど解説していきたいと思います！😄

まず一つ目がアルコール飲料です！アルコール飲料には炭水化物が多く含まれているものが多いです！特にビールは危険ですよ😥酎ハイやハイボールは比較的炭水化物量が低いので飲む際はそちらを飲むことをお勧めします！また、おつまみの塩分と合わさることでむくみの原因のダブルパンチになってしまうので摂取量には注意しましょう！

二つ目が野菜ジュースです！健康にために飲まれている方もたくさんいるかと思います！しかし前提として砂糖不使用のものにすべきです。砂糖不使用のものでも精度の高いものだと炭水化物が多いので気をつけましょう！フルーツジュースも同じく注意が必要ですね。

三つ目がスポーツ飲料です！炭水化物と塩分が多く含まれているためダイエットなどには向いていないでしょう。体調が良い状態であれば必要ないと思います！

このように知らず知らずのうちにカロリーを摂取していることがあるので日頃から自分の口にするものには注意をしていきたいですね！😄

今回はここまでです！本日もご覧いただき有難うございました！

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