2020 / 04 / 29
痩せているのにウエストが太い原因はこれかも！？【町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】
みなさんこんにちは！BEYONDトレーナーの菊地です！
本日は意外に女性に多いお悩みについてお話ししていきたいと思います。モデルさんやコンテストに出ている人でも痩せているのに肋骨がボコボコ出ていて見た目があまり良くない人を見たことがある方も多いかもしれません。
その肋骨が出ているウエストの原因は【リブフレア】かもしれません！いわゆる呼吸の問題になってきます。
普段から胸式呼吸になっている人は呼吸で使われるお腹の中の筋肉の横隔膜が上手く機能していないせいで肋骨が開いているのです。
イメージが湧きにくい方は胸で思いっきり息を吸ってみてくだい！肋骨が広がるのがわかると思います！普段からの癖で痩せていてもウエストが太く見えてしまうのです。
普段から胸式呼吸になると交感神経が優位になり（呼吸が浅くなる）イライラしやすくなってしまうこともあります。
呼吸の改善は直接指導させていただきたいと思いますので気になる方はぜひお越しください！
痩せるのももちろん大切ですが違う角度からのアプローチの大切さにも気付けたらいいですね！
本日はここまでです！ご覧いただき有難うございました！