2020 / 04 / 30
ブルガリアンスクワットってなぜブルガリアンスクワットって言うの？【町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】
ブルガリアンスクワットって知ってますか？
お尻の引き上げ、ハムストリング上部を鍛えるにはもってこいの種目です！！
会員様にブルガリアンスクワットを説明しているときにブルガリアンスクワットってなんでブルガリアンなんですか？とご質問がありそのご回答をここでしたいと思います。
私はブルガリアンという人が作ったトレーニング方法なのかなと思っていましたが・・・
調べてみると答えは違いました。
ブルガリアンスクワットは、ブルガリアのオリンピック選手がトレーニングメニューとして取り入れてブルガリアンスクワットという名前になったそうです。
ブルガリアンスクワットもやり方を間違えてしまうと前もも（大腿四頭筋）ばかりに入ってしまいますので気をつけましょう。
正しいやり方を知りたい方はぜひBEYONDGYM町田へ！