2020 / 05 / 01

糖質制限ダイエットってどうなの？【町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム町田店】

こんにちは！BEYONDトレーナーの菊地です！

今回は今流行りの糖質制限ダイエットについてお話ししていきたいと思います！

多くのパーソナルジムの食事コンセプトとして糖質制限がありますが実際はどうなのかを説明していきます。

みなさんが一番気になるところとして痩せるかどうかが気になると思います。結論から言うと（痩せます）。なぜかと言うと糖質は人間のエネルギー源になり車で言うところのガソリンになります！エネルギーがなくなると自分の筋肉や脂肪をエネルギーとして動かします！

そりゃ痩せますよね！ただ筋肉をエネルギーにするため筋肉量が落ちてしまいます。筋肉量が落ちると基礎代謝が落ちてしまい、もし糖質制限を辞めたら以前より太りやすい体になってしまいます。

そのため僕個人的には糖質制限ダイエットはオススメはしていません！もし他のダイエット法に興味がある方はBEYOND町田店へお越しください！

本日はここまでです！ご覧いただき有難うございました！

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