2020 / 05 / 08

プロテインを飲むと太る？？【町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム町田店】

みなさんこんにちは！BEYONDトレーナーの菊地です！

突然ですが、みなさんの中には筋トレをしないでプロテインを飲んだら太る！や、プロテインはボディビルダーの飲み物だなどといったことを聞いたことがある方いますでしょうか？私の周りにはそういった認識している方は多くいらっしゃいます。

そこで今回はプロテインはどのような効果がありそもそも何なのかをお話ししていきたいと思います！

まず結論から言うとプロテインを飲むことで体脂肪増加の直接的な要因になることはほとんどありません。過去にプロテインを飲んで太った方はタンパク質量を考えていなかったり、牛乳とブレンドすることでの乳脂肪分を計算に入れていなかったりなど惜しい摂取の仕方をしてしまっている可能性が高いです。

プロテインは英語でタンパク質という意味で直接的に太る成分は入っていないため摂取するタイミング、量をしっかりとコントロールすることができれば健康的な生活を送る手助けをしてくれます！

どのタイミングで飲むのがベストかなどは後々の投稿でもご紹介していきたいと思います！気になった方はぜひ見てみてください！

本日はここまでです！ご覧いただき有難うございました！

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