2020 / 05 / 12
朝食を食べるメリットとは?町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】
こんにちは!BEYONDトレーナーの菊地です!
みなさんは朝食をしっかり食べることができているでしょうか?朝はなかなか食べる気になれなかったりなど、胃に通らない方も多いかと思います。
そこで本日は朝食をとるとどうなるかをお話ししていきたいと思います!
まず1日3食として朝食を食べないことで2食になり空腹感を感じやすく1回の食事量が増え肥満の原因になることが考えられます。
また、朝食を食べないことで筋肉が落ち、さらに代謝が落ち結果的に太りやすい体になりやすくなってしまうため朝食を食べる習慣がない方は1ヶ月だけでも頑張ってみて体調の変化を感じてみるのも良いでしょう!
日本人はただでさえ栄養不足と言われているので積極的に食事を摂っていきましょう!!
コロナの影響で気分が下がっている方もいると思いますが食事をしっかりして元気を出していきましょう!
本日はここまでです!ご覧いただき有難うございました!
最新記事
-
2023.02.03
【お知らせ】大好評につき無料体験キャンペーン延長決定!〜BEYOND町田店〜
-
2023.02.02
【体質改善】太りやすい体質、内胚葉型がダイエット中に食事で意識すべき事
-
2023.02.01
【痩せ型の筋トレ】外胚葉型が筋肉をつけるための筋トレ方法6選
-
2023.01.30
【下半身を引き締めたい方必見!】パーソナルトレーナーがオススメするチューブトレーニング3選!
-
2023.01.20
寝る前に暴飲暴食!?夜の暴飲暴食の原因と辞める方法
-
2023.01.18
バレンタインは太る!?太らないチョコレートの選び方とおすすめのレシピ
-
2023.01.14
【ちゃんとできてますか?】筋トレ初心者の9割が知らないサイドレイズの極意を解説!
-
2023.01.13
時間別!筋トレ後に絶対に食べた方が良い食べ物!筋トレの効果を最大限に得よう!