2020 / 05 / 12
朝食を食べるメリットとは？町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】
こんにちは！BEYONDトレーナーの菊地です！
みなさんは朝食をしっかり食べることができているでしょうか？朝はなかなか食べる気になれなかったりなど、胃に通らない方も多いかと思います。
そこで本日は朝食をとるとどうなるかをお話ししていきたいと思います！
まず1日３食として朝食を食べないことで２食になり空腹感を感じやすく1回の食事量が増え肥満の原因になることが考えられます。
また、朝食を食べないことで筋肉が落ち、さらに代謝が落ち結果的に太りやすい体になりやすくなってしまうため朝食を食べる習慣がない方は１ヶ月だけでも頑張ってみて体調の変化を感じてみるのも良いでしょう！
日本人はただでさえ栄養不足と言われているので積極的に食事を摂っていきましょう！！
コロナの影響で気分が下がっている方もいると思いますが食事をしっかりして元気を出していきましょう！
本日はここまでです！ご覧いただき有難うございました！