2020 / 06 / 01

筋トレすると身長は縮む！？〜２〜【町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム町田店】

みなさんこんにちは！BEYONDトレーナーの菊地です！

本日は以前にも解説をした筋トレと身長の成長の関係性についてお話ししていきたいと思います！

まず、方法次第では逆に成長を阻害する場合があります。

適切な負荷ではない場合、逆に体の成長を阻害するリスクがあるため、筋力トレーニングを行う際は知識を持った専門家に指導してもらうことが大切です！

昨今では、成長期の重要な時期に大人顔負けの練習や試合のスケジュールで組まれているため、心身ともに疲労が溜まってしまっている上、そこからさらにトレーニングを入れるという根性練習をしているところも多いかと思いますが、私は根本的に間違っていると思います。

人個人に合ったトレーニングや全体のバランスを見て、計画的に進め心身をしっかりと回復させる時間を作るなどあらゆることを考えてトレーニングはすべきでしょうね！

正しいトレーニングをして最短で理想の体を手に入れましょう！

本日はここまでです！ご覧いただき有難うございました！

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