2020 / 06 / 05

チートデイとカーボリフィードの違いについて

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム町田店です。

チートデイって聞いたことはありますか？
BEYONDGYM町田店に通われている方は月に一回訪れますよね！

チートデイとは

食事管理をしている時、ストレス発散や代謝の引き上げ、モチベーション向上のために1日好きなものを食べる日の事です。

一般の方でトレーニングしている方は、
チートデイを取り入れるとモチベーションも上がるので
是非取り入れてみてはいかがですか？

しかし、大会を目的に減量している人はチートデイなんて入れてる場合ではありません。

では、コンテスト大会を目的にトレーニングしている人は
どうやって代謝コントロールをしているのか・・・

チートデイとの違いとして炭水化物のみの量を増やす方法です。

ストレス発散というよりは食べないといけないからどんどん体に炭水化物を取り込んでいくイメージですね！！

減量、ダイエットを進めていきたい方にはチートデイよりもカーボリフィードがオススメです！

BEYOND(ビヨンド)ジム町田店は入会金無料です。
是非、パーソナルトレーニングを始めてみませんか？

BEYOND(ビヨンド)ジム町田店
電話番号：042-860-7598
〒194-0013 東京都町田市原町田3-2-9 エルムビル1F
JR町田駅徒歩3分/小田急小田原線町田駅徒歩8分

ビヨンドジムが東京カレンダーに掲載されました！

BEYONDジム林幸希トレーナーがマツコ会議に出演しました。