2020 / 06 / 15
瞑想マインドフルネスについて【町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】
瞑想って知っていますか?
瞑想とは心を鎮めて自身と向き合い、今の自身の心がどう感じているか知ることです。
普段なら素通りしてしまう雑念や感情があることを知り、あなた自身に芽生えている不安やストレスを客観的に見ることができます。
瞑想と聞くと少しスピリチュアルな感じがしますが・・・
世界的に有名なミュージシャン、企業家、スポーツ選手など結果を残している数多くの方が行なっております。
大会に向けて減量している塩田トレーナーもトレーニング前に最近やるようにしているようです!
結果として、自分を客観視しやすくなった、また、理性が働くようになり食欲に関しても食べてわいけないものに全く興味がわかなくなったそうです。
マインドフルネスを行い、理想の自分、自分自身の目標をインスピレーションすることで今自分は何をするべきかがはっきりしてくるそうです。
1日10分で十分です。瞑想して自分自身と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか
最新記事
-
2022.06.28
【夏バテを乗り越えろ!】夏バテにオススメのダイエット食品TOP3!これを食べて夏を乗り越えろ〜BEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.23
【ダイエット】夏に向けてダイエット!水着が似合う身体になるためにすべき事TOP3!?〜町田駅から徒歩5分のパーソナルジム 〜
-
2022.06.20
【女性のトレーニング】女性こそ○○○を鍛えるべき!?女性のトレーニングならお任せ!〜相模大野駅から1駅のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.18
【運動不足の方必見!】生活における運動の重要性!〜BEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.13
【ダイエット】ダイエット中のランチはこれを食べろ!町田のオススメのランチTOP5〜相模大野駅から1駅のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.13
【夏に向けてダイエット!】女性のダイエットにおいて重要なポイントTOP3〜JR町田駅から徒歩3分のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.09
【衝撃のビフォーアフター】女性のお客様の身体の変化!〜町田駅から徒歩5分のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.05.31
【健康維持!】○○○をして健康的なライフスタイルへ!これであなたも病気知らず!〜町田駅から徒歩5分のパーソナルジム 〜