2020 / 06 / 18
筋トレが心に影響をあたえる！？【町田で安いパーソナルジムといえば【BEYOND(ビヨンド)ジム町田店はコロナ対策をしている町田のパーソナルジムです】
今日は会員の皆様には少し退屈な内容になるかもしれません😂
筋トレするとどんな良いことがあるのか？
とても基礎的な部分についてお話しさせていただければと思います。
①見た目が変わる
筋トレを始める理由になりやすいメリットですね！理想の体ってありますよね！綺麗な体、体型はどんなブランド商品よりも価値があるものではないでしょうか？心は体に現れると言われています。
②体力が向上する
仕事をしている中でも体力はとても重要なものです。筋トレをすることで体力もつきます！
③柔軟性が向上する
筋肉トレをすると体が硬くなるイメージありませんか？筋トレにはストレッチ種目もあり、筋トレ前の準備運動として筋膜リリースをすること関節の可動域が広がります。
④ストレスの解消になる
運動することで気分がスッキリし気分転換になります。また、理想の体を手に入れるために食事管理も行えば食生活も規則正しくなり気分も晴れます。
⑤美容、アンチエイジングになる
筋トレ後に出る成長ホルモンはアンチエイジングに最適です。また、睡眠の質も上がり成長ホルモンがさらに出ます。また、タンパク質を意識的に摂るようになり、水分もしっかりとることで肌も綺麗になるでしょう。
筋トレは自分自身への投資です。
良いことばかりです。どんなブランドものを服よりも健康的な綺麗な体の方がどれほど価値があるでしょうか？
ぜひ考えてみてください！