2020 / 06 / 20

QOLのすすめ町田で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム町田店】

QOL（Quality Of Life：生活の質）という言葉を意識したことはありますか？

QOLとは、一人一人の人生の人生の内容の質や社会的にみた生活の質のことです。人生に幸福を見出しているか、ということを尺度にしています。

心身の健康、人間関係、やりがいのある仕事、快適な住環境など様々な観点から計られています。

では生活の中でフィットネスを取り入れることによりQOLにどのような影響があるか紹介していきたいと思います。

①体について
体が鍛えらることによって体が丈夫になり、活動可能な範囲が広がります。
体力がついて時間の有効活用ができるようになります。
不健康状態を原因とする病気や疾患を減らせます。

②心について
体を動かした後の達成感は何物にも変えられません。
筋肉がついたときやダイエットに成功した時メンタル面にも自信がつきます。
その自信が普段の行動の選択に大きな影響を与えます。

③環境について
トレーニングをすることで体と心に起因する行動力がつき環境を変える力がつきます。

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