筋肉が大きくならない人へアドバイス

トレーニングしているのに筋肉が大きくならず困っている
筋トレしているのにカッコ良い体にならず悩んでいる

そんな方へアドバイスさせてください！！

ジムに行き１〜２時間トレーニングをしているのに体が変わらない
なんのためにトレーニングしているのかわからなくなってきた・・・

そんなあなた！！

BEYONDGYM町田店のトレーナーにお任せください！
今日は特別にカウンセリングでそんな方にアドバイスさせていただくことを書いていきたいと思います。

筋肉が大きくならない理由3選

筋トレの強度が足りていない

筋トレの強度が足りていないとたくさん食べても脂肪がついていくだけです！
特に１セットに対する強度を上げていきましょう。
中途半端な強度のトレーニングを何セットもしていると非常に勿体無いです。

頻度が足りない

筋トレの強度が足りていれば１部位につき週１回のトレーニングで十分ですが、始めたばかりの時は強度を高めることもできません。その分頻度を上げることをオススメします。

摂取カロリーが足りていない

少食なので食べられない・・・
そんな方は1日で数回に分けて食事をとりましょう。
1日３食＋トレーニング前と後にしっかりと食事を摂ることで1日５食になります

トレーニングをいくら頑張っても食事をおろそかにしてしまったらトレーニングの時間、努力の無駄になってしまいかねないです！

BEYOND(ビヨンド)ジム町田店

トレーナー全員が、ボディビルやフィジークの大会実績者であり採用倍率50倍から厳選されたメンバーで構成されています。

ダイエット、減量、ボディメイクにおいて質の高いパーソナルトレーニングを受けることができるパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーニングが受けれると定評があるので、
アスリートの方や、有名人の方なども通われています。

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@beyondgym トレーニング＋ポケモン 楽しい♡ . 帽子は @ca4la_official とポケモンのコラボ Tシャツは #danielarsham @uniqlo とのコラボ(^^)💕

A post shared by 佐野ひなこ (@hinako_sano) on Aug 6, 2020 at 12:30am PDT

BEYOND(ビヨンド)ジム町田店

いつでも入会金無料！
ボディメイク専門のプロが食事管理をサポート
シャワー＆ロッカー無料。
上下ウェア、タオル、シューズ貸し出し無料。
料金月々4,300円〜

パーソナルトレーニングをするのであれば、
質の高いトレーニングを受けて、結果を出したいですよね。

自分にあったパーソナルジムを選ぶことがダイエット成功への近道になります。

ビヨンドジム町田店で
一度体験トレーニングを受けてみませんか？

・ダイエットしたいけどモチベーションが出ない。
・ヒップアップや脚やせなどボディメイクしたい！
・運動不足で悩んでいる。
・出産後の体型維持が大変。
・パーソナルトレーニングは初めてで緊張する。
・ゴルフで飛距離をもっと伸ばしたい！

みなさん抱えているお悩みはあると思います。

BEYOND(ビヨンド)ジム町田店では、
無料カウンセリングや体験トレーニングを行っているので、
なんでもご相談に乗ります！

店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりは店舗公式LINE@からもできます。
友達追加は下記のURLよりご登録下さい！

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わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。
ご来店心よりお待ちしております！

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BEYOND(ビヨンド)ジム町田店
電話番号：042-860-7598
メールアドレス：info@beyond-machida.com
郵便番号：〒194-0013
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BEYOND(ビヨンド)ジム町田店は海老名と相模原、橋本、たまプラーザから近いパーソナルトレーニングジムでもあり、アクセスが非常に良く、駅から徒歩3分の場所に路面店として営業しています。入り口の自動ドアを開けて中へお入りください！

ビヨンドジムが東京カレンダーに掲載されました！

BEYONDジム林幸希トレーナーがマツコ会議に出演しました。