2020 / 07 / 22
減量でやってしまいがちな６つのミス【町田で安い芸能人御用達パーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】
ダイエットって大変ですよね・・・・
そもそもダイエットの意味って知っていますか？？
ダイエットとは体重を減らすことではなく・・・
運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくことなんですね！！
なので体重を増やすことも減らすこともダイエットという表現をします。
みなさまは通常使うダイエットは減量のことですね！！
そう減量って難しい・・・・
今日は初心者の方や初めて減量を行う方が間違って行いがちなミスを６つ紹介したいと思います。
１.カロリーをカットしすぎてしまう。
２.プロテインを摂りすぎてしまう。
３.炭水化物を必要以上に怖がってしまう。
４.炭水化物の摂取タイミングを間違える
５.トレーニングをやりすぎる
６.有酸素運動をやりすぎる。
減量において大切なことは自分と上手に向き合い、減量における手段を持っておくことです！それを一気に使わずに少しずつ手段を選んで使っていくことが重要になってきます。
生活リズムや食事の取れる時間帯は人それぞれです。
BEYONDGYM町田店では、お客様の生活リズムに合わせた減量方法を提供しています。
芸能人御用達
経営者がオススメするパーソナルジム３冠
日本トップクラスのパーソナルジム
住所 東京都町田市原町田3−2−９ エルムビル１階
電話番号 042−860−7598
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