2020 / 07 / 22
減量でやってしまいがちな6つのミス【町田で安い芸能人御用達パーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店】
ダイエットって大変ですよね・・・・
そもそもダイエットの意味って知っていますか??
ダイエットとは体重を減らすことではなく・・・
運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくことなんですね!!
なので体重を増やすことも減らすこともダイエットという表現をします。
みなさまは通常使うダイエットは減量のことですね!!
そう減量って難しい・・・・
今日は初心者の方や初めて減量を行う方が間違って行いがちなミスを6つ紹介したいと思います。
1.カロリーをカットしすぎてしまう。
2.プロテインを摂りすぎてしまう。
3.炭水化物を必要以上に怖がってしまう。
4.炭水化物の摂取タイミングを間違える
5.トレーニングをやりすぎる
6.有酸素運動をやりすぎる。
減量において大切なことは自分と上手に向き合い、減量における手段を持っておくことです!それを一気に使わずに少しずつ手段を選んで使っていくことが重要になってきます。
生活リズムや食事の取れる時間帯は人それぞれです。
BEYONDGYM町田店では、お客様の生活リズムに合わせた減量方法を提供しています。

芸能人御用達
経営者がオススメするパーソナルジム3冠
日本トップクラスのパーソナルジム

住所 東京都町田市原町田3−2−9 エルムビル1階
電話番号 042−860−7598
メールアドレス info-machida@beyond-gym.com
最新記事
-
2022.05.16
【便秘改善!】○○○をしてスッキリ快便!便秘の原因と改善方法を大公開〜BEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.05.11
【食べ過ぎリセット術!】ダイエット中に食べ過ぎてしまった時の対処方法5選!〜相模大野駅から1駅のパーソナルジム〜
-
2022.05.03
【ダイエット経過報告!】30代からのダイエット!健康診断へ向けて、健康的な身体とライフスタイル作りを!〜町田駅から徒歩5分のパーソナルジム 〜
-
2022.05.01
【運動不足解消!】家でも出来る!運動不足解消方法!簡単なトレーニング3選を伝授!〜BEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.04.24
【知って得!ダイエットの知識】3大栄養素以外にもダイエットに効果的な栄養とは!?〜相模大野から1駅のパーソナルジム 〜
-
2022.04.21
【中級〜上級編】ブルガリアンスクワットで上手にヒップ(大臀筋)、後ろもも(ハムストリング)に効かせる方法〜JR町田駅から徒歩5分で通えるパーソナルジム 〜
-
2022.04.18
BEYOND(ビヨンド)ジムがGet Fit Awardにて名誉ある賞を頂きました!〜BEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.04.17
【元救急隊員 現パーソナルトレーナーが教える】夏に向けた熱中症や脱水症状の対策、水分とスポーツドリンク【ハイボトニック、アイソトニックの使い分け方は?】JR町田駅徒歩5分にあるパーソナルジム