2020 / 09 / 22
美脚になりたければストレッチ!
皆さんこんにちは!BEYONDトレーナーの菊地です!
今回はトレーニング効果をしっかりと出すためにも必要な股関節のストレッチの重要性についてお話ししていきます。
近頃は、トレーニングブームとなりトレーニングを積極的に行う方も増えてきたと思います。しかしジムなどではストレッチを入念にしている方は少ないと感じています。
ストレッチをおろそかにすると関節の可動域が狭くなり筋肉や関節を怪我する恐れもあります。
逆に、ストレッチを行うことでただ筋を伸ばすだけではなくリンパの流れも良くしてくれるため、むくみや疲労も流してくれます!
股関節の鼠径部リンパも刺激も刺激するので美脚を目指している方は必ず行いたいですね!
ストレッチにもコツや正しいフォームがあるので知りたい方はぜひBEYOND町田店へお越しください!
BEYOND(ビヨンド)ジムでは、男性のみならず多くの女性のお客様が日々ボディメイクをされています。
BEYOND(ビヨンド)ジムのパーソナルトレーニングを始めてみませんか?
理想の体を実現させます!
BEYOND(ビヨンド)ジム
無料カウンセリング・体験ツアーはこちらから
BEYOND(ビヨンド)ジム町田店
電話番号:042-860-7598
〒194-0013 東京都町田市原町田3-2-9 エルムビル1F
JR町田駅徒歩3分/小田急小田原線町田駅徒歩8分
最新記事
-
2023.03.29
【パーソナルトレーナー監修】カラダのプロが教えるふくらはぎのむくみ解消方法をご紹介!〜BEYOND町田店〜
-
2023.03.27
ダイエットをするなら韓国料理を食べろ!パーソナルトレーナーのオススメする痩せる韓国料理10選!!
-
2023.03.26
【メディア掲載!】パーソナルジムの教科書様の『町田のパーソナルジム12選!2023年版を徹底解説』にBEYOND町田店が掲載されました!
-
2023.03.19
女性トレーナー監修!ぽっこりお腹を改善するなら腸腰筋を鍛えよ!!
-
2023.03.16
パーソナルトレーナー監修!女性がスクワットで足が太くなる原因と改善方法を徹底解説!!
-
2023.03.02
シーテッドローイングで腕に効いてしまう!?背中に効かせるシーテッドローイングのやり方。
-
2023.03.01
BEYOND町田店のリアルな口コミ・評判を紹介!町田のパーソナルジムと言えば、BEYOND町田店!
-
2023.02.27
お寿司でダイエットは危険!?パーソナルトレーナーが教える正しいお寿司の食べ方