皆さんこんにちは！BEYONDトレーナーの菊地です！ 今回はトレーニング効果をしっかりと出すためにも必要な股関節のストレッチの重要性についてお話ししていきます。 近頃は、トレーニングブームとなりトレーニングを積極的に行う … 続きを読む 美脚になりたければストレッチ！