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2020 / 10 / 02

夏ボディを作る準備！ 冬のトレーニングのおすすめな理由３選

BEYOND(ビヨンド)ジム町田店です！
最近涼しくなってきましたね！
肌の露出も減る時期に入ってきました。

記事の読了まで約1分

冬の季節になりこんな事思っていませんか？

肌の露出する機会が少ないから筋トレしなくていいや！
夏からトレーニングやればいいかな・・・
ヘルシーな鍋たくさん食べるから痩せる！
ダイエットだけ行えばいいでしょ！

とんでもない！！それは大きな間違えです！

身体作りには時間がかかります！

夏ボディを作る準備！
冬のトレーニングのおすすめな理由３選

1.ダイエットしながらボディメイクはできない

ダイエットとボディメイクは違います！

ボディメイクとは、
・トレーニングで筋力をつける。
・体内の基礎代謝を上げる。
・食事管理で健康な栄養を摂取する。
・引き締まったメリハリのある体になる。
・基礎代謝＋正確な栄養知識がありリバウンドしない

ボディビルやフィジークの大会に出ているプロでも、
週４〜６回のトレーニングを行いながら
最低期間でもバルクアップ（3ヶ月）と減量（3ヶ月）を行い体を作り上げるため、6ヶ月かかります。

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みなさん！こんにちは！ 2月よりBEYOND町田店で働かせて頂きます！ 菊地 琉斗です！！ @ryutofitness どんな方にもお悩みはありますよね、 私はトレーナーとして体だけでなく心身ともにクライアント様に寄り添える存在になります。 私自身過去に体型でのコンプレックスを抱えていました。 しかし、フィットネスに出会い正しい知識を身につけ実践することで人生がどんどん明るくなっていきました！ 今度は私が皆さんにフィットネスの素晴らしさをお伝えする番だと考えています！ 笑顔を一番に！ 楽しんでトレーニングしていきましょう！！ これから宜しくお願い致します！ 大会実績 2019 NPCJ blaze open フィジーク -175 ノービス オープン 1位 2019 beef sasaki classic フィジーク -175 オープン 3位 ——————————————————— ⭐️いつも投稿をご覧頂きありがとうございます！⭐️ 是非、いいね&フォローお願いします！ 無料カウンセリング、体験トレーニング 随時受け付けております！ ご来店にあたってのご不明点、ご質問等あれば LINE@, DM, 公式サイトから お気軽にご連絡ください^_^ 営業時間内のジム見学はいつでも大歓迎です！(無料) ✅入会金無料/食事管理付き ✅シャワー＆ロッカー無料 ✅ウェア、タオル、シューズ貸出無料 ✅採用倍率50倍から厳選したトレーナー指導 ✅トレーナー全員がボディビル/フィジークなどの大会実績者 手ぶらでご来店いただいて構いません。 無料カウンセリング、体験トレーニング 随時、ご予約お待ちしております！ BEYOND(ビヨンド)ジム 町田店 〒194-0013 東京都町田市原町田3-2-9 エルムビル1F ✅LINE ID: @298oyplp 小田急小田原線町田駅徒歩8分/JR町田駅徒歩5分 ——————————————————— #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #ブライダルダイエット #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #町田パーソナル #町田パーソナルジム #町田パーソナルトレーナー #町田パーソナルトレーニング #町田パーソナルトレーニングジム #町田プライベートジム #町田ボディメイク #町田ボディメイクジム #町田ダイエットジム #パーソナルジム町田 #プライベートジム町田 #初めてパーソナル #今こそフィットネス

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トレーニング初心者の場合、
トレーニングのフォームを身につける期間がかかり、
週２回のトレーニング頻度であれば、それ以上の期間がかかるわけです！

2.極端なダイエットをすると貧相な体になってしまう！

夏前にダイエットだけ急激に行う方が多くいらっしゃいます。

ダイエットしたのになんか理想の体と違う・・・
ダイエットしたのに下腹だけ出てる・・・
ダイエットしたのにお尻が垂れたまま・・・
そんな経験ありませんか？

それは必要な場所に筋肉がついていないのが原因です。
また、リバウンドや拒食症、過食症の原因にもなります。

BEYOND(ビヨンド)ジム
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3.非常にストイックな食生活になり理想の体とかけ離れる！

筋肉いらないダイエットだけでいいから・・・
そんな方もいらっしゃいますよね！

綺麗な身体作りという面では非常におすすめできませんが・・・

筋肉量が少ない状態からのダイエットは、
基礎代謝も非常に低いため食生活が非常にストイックになっていきます。

痩せた頃には非常に貧相な体になり理想のモデル体型とはかけ離れた体になり、また、元の食事に戻したらリバウンドは確実に起こります。

BEYOND(ビヨンド)ジムでは、男性のみならず多くの女性のお客様が日々ボディメイクをされています。

BEYOND(ビヨンド)ジムのパーソナルトレーニングを始めてみませんか？
理想の体を実現させます！

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