2021 / 01 / 07
ダイエットでリバウンドしない為におすすめの食材や栄養素とは
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム町田店です。
本日は、ダイエットでリバウンドしない為におすすめの食材や栄養素についてボディメイク専門のプロがご紹介いたします。
記事読了まで1分
こんなお悩みはございませんか？
・ダイエットできたけどリバウンドをしてしまった
・糖質制限した時のリバウンドが心配
これらのお悩みを解決いたします。
ダイエットでリバウンドしない為におすすめの食材や栄養素とは
【糖質】です！
近年では糖質制限ダイエットが流行していますが、実は危険な点も多いのです！
糖質を摂取していないと起こる体の不調をご紹介します。
・筋肉が分解される
・生理不順や貧血
・記憶力の低下
・精神的ストレスの増大
他にもなど体に悪影響を及ぼす場合もあります。
ダイエットをするならストレスを少なくバランスよく栄養を摂取していきましょう！糖質を摂り、ストレスをかけ過ぎないことがリバウンドをしない秘訣です！
女性の場合も一食30~45g程度の糖質を摂取することをお勧めします！
糖質制限を一切しないパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム町田店
麻布十番、恵比寿、新宿をはじめとし、全国で15店舗以上を展開するBEYONDジムが町田にもございます。
トレーナー全員が、ボディビルやフィジークの大会実績者であり採用倍率70倍から厳選されたメンバーで構成されています。
質の高いトレーニングが受けれると定評があるので、多くのモデルの方や、有名人の方なども通われています。
BEYOND(ビヨンド)ジム町田店は入会金無料です！
コスパが良く質の高いトレーニングを受けたい方。
ダイエット、ボディメイクを成功させたい方是非、
BEYOND(ビヨンド)ジムのパーソナルトレーニングを始めてみませんか？
理想の体を実現させます！