2021 / 01 / 19
体の歪みを治したい!体が歪むNG行動をご紹介
こんにちは、BEYOND町田店です。
骨盤の歪みを治したい方や、体の歪みについて悩んでいてご相談されることが多いです。体の歪みを治すのも大切ですが、歪まない為に気をつけることも大切です。
記事読了まで1分
日常生活の中でつい無意識のうちにやってしまっていることが実は体を歪めているかもしれません。
今回は歪む原因を一部ですがご紹介したいと思います!
体が歪むNG行動3選
1. いつも同じ腕でバッグを持つ。
いつも右腕ばかりで荷物を持っていると、僧帽筋という筋肉が使われ続けてしまい縮んだ状態になってしまいます。すると右肩だけ位置が高くなってしまい肩こりの原因になってしまいます。
2. 猫背でのデスクワーク
仕事などでパソコン作業を行う人は要注意です!猫背で作業を行なっていると背中が丸まり肩甲骨は開き方も前に出てしまいます。また呼吸も浅くなり頭痛やイライラもしやすくなってしまいます!
3.片足重心で立つ
片足で立つことで骨盤や肋骨が歪み、足が太くなったり、くびれに左右差が出てしまいます。気付いた時に片足重心をやめるところから習慣を身につけていきましょう!
まとめ
いかがでしょうか?無意識やっているものが意外と多いのではないでしょうか?
日々の習慣を見直すことで体の歪みを改善することもできます!ぜひ意識して生活してみてください!
BEYOND(ビヨンド)ジム町田店
無料カウンセリング・体験ツアーはこちら
最新記事
-
2022.06.23
【ダイエット】夏に向けてダイエット!水着が似合う身体になるためにすべき事TOP3!?〜町田駅から徒歩5分のパーソナルジム 〜
-
2022.06.20
【女性のトレーニング】女性こそ○○○を鍛えるべき!?女性のトレーニングならお任せ!〜相模大野駅から1駅のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.18
【運動不足の方必見!】生活における運動の重要性!〜BEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.13
【ダイエット】ダイエット中のランチはこれを食べろ!町田のオススメのランチTOP5〜相模大野駅から1駅のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.13
【夏に向けてダイエット!】女性のダイエットにおいて重要なポイントTOP3〜JR町田駅から徒歩3分のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.09
【衝撃のビフォーアフター】女性のお客様の身体の変化!〜町田駅から徒歩5分のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.05.31
【健康維持!】○○○をして健康的なライフスタイルへ!これであなたも病気知らず!〜町田駅から徒歩5分のパーソナルジム 〜
-
2022.05.24
【ダイエット成功の鍵!】チートデイを失敗しない方法とは!?チートデイを完全攻略!〜BEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜