2021 / 01 / 25

健康寿命を伸ばす『筋活』とは？

記事読了まで1分

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム町田店です。

筋活ってご存知ですか？
就活や婚活などは聞いたことがあると思います！
今新しく『筋活』という言葉できています。
この言葉はトレーニングしている人に使われている言葉では、全くなく一般的な生活をしている方に向けた言葉になっています。

筋活とは

筋活とは、筋肉を動かすこと。筋活に取り組むと生活習慣病や認知症の予防、さらに健康寿命（生活の質が高い状態）を伸ばすことに効果的です。

人間はもともと動く生き物です。人間は動くことによって健全に発育発達し、健康になっていきます。

では、動く原動力は何かわかりますか？

そうです。筋肉です。

筋肉を使わなければ筋肉量や筋力、筋機能は低下していきます。
逆に運動、トレーニングすることで筋肉を増加させたり、筋機能は向上していきます。

高齢化社会の中でいつまでも自分らしく生きるためには早くから筋活を行い退化の進行を予防することが大切です。

技術の進歩が進むにつれて人の体は退化しています。
筋活することで食い止める必要が見直されています。

みなさま将来のために筋活してみませんか？

BEYONDGYM町田店ではボディメイクはもちろんのこと、健康維持、増進するためにトレーニングにも力を入れています。

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トレーナー全員が、ボディビルやフィジークの大会実績者であり採用倍率70倍から厳選されたメンバーで構成されています。
質の高いトレーニングが受けれると定評があるので、多くのモデルの方や、有名人の方なども通われています！

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みなさん抱えているお悩みはあると思います。

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