2021 / 01 / 30

体を酸化させる食べ物とは！？

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム町田店です。

皆様は、『体が酸化する』ことをご存知でしょうか？

酸化そのものは体内反応としてよくあるものなのですが、抗酸化や還元とのバランスを崩してしまうことで老化の原因になってしまうのです。

例えば、食生活の乱れ、タバコを吸う、頻繁に飲酒をする方などは、活性酸素が体に溜まっていきどんどん体は酸化してしまいます。

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体を酸化させる食べ物を紹介

1.トランス脂肪酸（マーガリン、ショートニングなど）
2.人工甘味料（アスパルテーム、スクラロース　０キロカロリー商品）
3.超加工食品（スナック菓子、菓子パンなど）

代表的な食品をご紹介させていただきました。

いかがでしょうか？上記のものを日頃習慣的に食べている方は老化の進行を早めてしまう可能性もあるのでぜひ注意してみてください！

麻布十番、恵比寿、新宿をはじめとし、全国で15店舗以上を展開するBEYONDジムが町田にもございます。

トレーナー全員が、ボディビルやフィジークの大会実績者であり採用倍率70倍から厳選されたメンバーで構成されています。
質の高いトレーニングが受けれると定評があるので、多くのモデルの方や、有名人の方なども通われています！

みなさん抱えているお悩みはあると思います。

・筋力アップや健康改善したい
・ポジティブマインドを手に入れたい！
・ダイエットのモチベーションが出ない。
・引き締まった体にボディメイクしたい！
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・パーソナルトレーニングは緊張する。。
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