2021 / 02 / 08

冷え性になる原因とは！？

みなさんこんにちは！BEYOND町田店です！

この季節、特に女性に多く見られる冷え性ですがもともとだから、、、

と諦めてはいませんか？

冷え性にも原因と対策がありそれらを一つ一つクリアしていくことで冷え性になりにくい体を作ることができます！

〜冷え性の原因〜

1.自律神経の乱れ

…副交感神経、交感神経というものがありその内交感神経が優位（活発）になると脳のスイッチが常に入っている状態となり脳が休養出来ない状態となり結果血流不良が起き皮膚の温度が下がる傾向があります。

2.基礎代謝の低下

…筋肉量の低さなどが基礎代謝の低下を促すとされているため女性が冷え性になる傾向が男性よりも高いとされています。トレーニングをすることで改善ができそうですね！

3.体内の熱をコントロール出来ていない

筋肉量が低下すると熱産生という熱を発生させる力が弱まり体はバランスを取ろうとし熱を外に出す力も弱めてしまいます。結果、体温も上がりにくく待ってしまいます。

以上のことが大きな原因となります！

現実問題これらを全てクリアすることで症状が治るという単純なことではないですがリラックスできる環境を作り、筋肉量を少しでも増やすことで症状を軽減できる作ることが大切です！

冷え性にお悩みの方ぜひお試しください！

BEYOND(ビヨンド)ジム
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ボディメイクを成功させたい人におすすめのパーソナルトレーニングジムBEYONDジム町田店

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質の高いトレーニングが受けれると定評があるので、多くのモデルの方や、有名人の方なども通われています！