2021 / 02 / 08
冷え性になる原因とは!?
みなさんこんにちは!BEYOND町田店です!
この季節、特に女性に多く見られる冷え性ですがもともとだから、、、
と諦めてはいませんか?
冷え性にも原因と対策がありそれらを一つ一つクリアしていくことで冷え性になりにくい体を作ることができます!
〜冷え性の原因〜
1.自律神経の乱れ
…副交感神経、交感神経というものがありその内交感神経が優位(活発)になると脳のスイッチが常に入っている状態となり脳が休養出来ない状態となり結果血流不良が起き皮膚の温度が下がる傾向があります。
2.基礎代謝の低下
…筋肉量の低さなどが基礎代謝の低下を促すとされているため女性が冷え性になる傾向が男性よりも高いとされています。トレーニングをすることで改善ができそうですね!
3.体内の熱をコントロール出来ていない
筋肉量が低下すると熱産生という熱を発生させる力が弱まり体はバランスを取ろうとし熱を外に出す力も弱めてしまいます。結果、体温も上がりにくく待ってしまいます。
以上のことが大きな原因となります!
現実問題これらを全てクリアすることで症状が治るという単純なことではないですがリラックスできる環境を作り、筋肉量を少しでも増やすことで症状を軽減できる作ることが大切です!
冷え性にお悩みの方ぜひお試しください!
BEYOND(ビヨンド)ジム
無料カウンセリング・体験ツアーはこちら

ボディメイクを成功させたい人におすすめのパーソナルトレーニングジムBEYONDジム町田店
麻布十番、恵比寿、新宿をはじめとし、全国で15店舗以上を展開するBEYONDジムが町田にもございます。
トレーナー全員が、ボディビルやフィジークの大会実績者であり採用倍率70倍から厳選されたメンバーで構成されています。
質の高いトレーニングが受けれると定評があるので、多くのモデルの方や、有名人の方なども通われています!
最新記事
-
2023.02.03
【お知らせ】大好評につき無料体験キャンペーン延長決定!〜BEYOND町田店〜
-
2023.02.02
【体質改善】太りやすい体質、内胚葉型がダイエット中に食事で意識すべき事
-
2023.02.01
【痩せ型の筋トレ】外胚葉型が筋肉をつけるための筋トレ方法6選
-
2023.01.30
【下半身を引き締めたい方必見!】パーソナルトレーナーがオススメするチューブトレーニング3選!
-
2023.01.20
寝る前に暴飲暴食!?夜の暴飲暴食の原因と辞める方法
-
2023.01.18
バレンタインは太る!?太らないチョコレートの選び方とおすすめのレシピ
-
2023.01.14
【ちゃんとできてますか?】筋トレ初心者の9割が知らないサイドレイズの極意を解説!
-
2023.01.13
時間別!筋トレ後に絶対に食べた方が良い食べ物!筋トレの効果を最大限に得よう!