2021 / 03 / 29

コロナウィルス対策!マスク着用における注意点

みなさんこんにちは!BEYOND町田店です!

コロナウイルスによりどこへ行くにもマスクが必要になった今ですがマスクを着け続けることは良いことばかりではありません!

コロナウィルス下で運動中にマスクをつける際の注意点

マスクをしているときは、血中二酸化炭素濃度や心拍数や呼吸数も上がります。特に運動を激しく行う場合は酸欠状態になりやすいの注意が必要です。

また、マスク内が蒸れることで水分補給の回数が減ることも熱中症のリスクが上がるとされ危険視されています!

マスクをしていたとしても喉が乾く前に水分補給をすることで熱中症のリスクが軽減されるのでこれから暖かくなる季節ぜひ意識してみてください!

マスクも時と場合により適度に外してあげることが大切です!

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