2021 / 03 / 29
コロナウィルス対策!マスク着用における注意点
みなさんこんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム町田店です!
コロナウイルスによりどこへ行くにもマスクが必要になった今ですがマスクを着け続けることは良いことばかりではありません!
コロナウィルス下で運動中にマスクをつける際の注意点
マスクをしているときは、血中二酸化炭素濃度や心拍数や呼吸数も上がります。特に運動を激しく行う場合は酸欠状態になりやすいの注意が必要です。
また、マスク内が蒸れることで水分補給の回数が減ることも熱中症のリスクが上がるとされ危険視されています!
マスクをしていたとしても喉が乾く前に水分補給をすることで熱中症のリスクが軽減されるのでこれから暖かくなる季節ぜひ意識してみてください!
マスクも時と場合により適度に外してあげることが大切です!
ボディメイクを成功させたい人におすすめのパーソナルトレーニングジムBEYONDジム町田店
麻布十番、恵比寿、新宿をはじめとし、全国で15店舗以上を展開するBEYONDジムが町田にもございます。
レーナー全員が、ボディビルやフィジークの大会実績者であり採用倍率70倍から厳選されたメンバーで構成されています。
質の高いトレーニングが受けれると定評があるので、多くのモデルの方や、有名人の方なども通われています!
BEYOND(ビヨンド)ジム 無料カウンセリング・体験ツアーはこちら
最新記事
-
2023.06.07
ダイエット中でも白米を食べろ!?恐ろしいほどすごい白米のダイエット効果
-
2023.06.06
【パーソナルジム監修】ダイエット中にトレーナーが常飲するサプリメント3選!〜BEYOND町田店〜
-
2023.05.30
焼肉=太るは時代遅れ!痩せる焼肉の食べ方5選をパーソナルトレーナーが伝授!!
-
2023.05.22
ロウカット玄米は本当に痩せるの?5kg痩せた私がオススメするロウカット玄米のダイエット効果がすごい!
-
2023.05.17
ダイエットには酢納豆が効果的!?体脂肪を燃やす正しい納豆の食べ方!
-
2023.05.10
現役トレーナーが選ぶ!新百合ヶ丘でダイエット中にオススメのランチ8選!
-
2023.05.08
クビレが出来ない原因は肋骨にある!正しい肋骨を締めるトレーニングとストレッチを現役トレーナーが解説!
-
2023.05.02
ダイエット中にオススメの缶詰TOP10!10kgの減量に成功したトレーナーが実際に食べていた缶詰レシピも大公開。