2021 / 07 / 05

梅雨時期の体の不調に！オススメの食材

こんにちは！BEYOND町田店です！

最近曇りや雨が続いて
身体が重たい、むくみやすい、
冷えやすいと感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

梅雨時期は胃腸の弱りが体の不調をもたらします。

胃腸を弱らせてしまう食材

・冷たいもの（ジュース、ビール、アイスなど）
・甘いもの（お菓子やスイーツ系）
・生のもの（お刺身など、多く食べすぎると胃腸も負担に）

生姜やスパイス系、シソなどの薬味類

玉ねぎ、ピーマンなど

お味噌汁やスープ、鮭、納豆、キムチなど

冬だけでなく梅雨も体は冷えやすい時期です！
これらの食材を積極的に取り入れて
スッキリ気分で梅雨を乗り切りましょう！