【爆買い☆スター恩返し】町田市の俳優〝 竹内 涼真 〟「ジムに行かないと自分の心が整わない」この言葉に隠された意味を解説！〜町田駅から徒歩５分で通えるパーソナルジム 〜

2022年1月28日（金）に爆買い☆スター恩返し【竹内涼真が町田市で挑戦SP】がフジテレビで放送されました。爆買い金額はサイコロで80万円に決定、6時間で80万円の爆買い恩返しを達成しました。

スタッフではそんな会話をしていました。

そんな竹内涼真さん写真集「Place to Stand」でも披露したかっこいいボディ。どんなトレーニングをしているのでしょうか。また「ジムに行かないと自分の心が整わない」この言葉の裏にはどんな秘密が隠れているのでしょうか。

1.竹内涼真さんとは？

ホリプロ所属のタレント。

CM、テレビ、映画、舞台と様々な場面で活躍されています。
2022年8月26日に公開される映画『アキラとあきら』では主演を務めています。
また、主演ドラマ『君と世界が終わる日にSeason3』は2022年2月25日にhuluで配信スタート予定です。

２.竹内涼真さんが通っているパーソナルジム はどこ？

2016年当時から「Model Market Physique & Performance」というパーソナルジム に通われていたようです。
2020年7月には「Hero gym」という豊島区、池袋駅にある総合型のスポーツジムに行かれているそうです。

「Hero gym」は児玉晋一郎、ポパイ関根など有名なプロのボディビルダーも在籍しています。

やはりトレーニングを始める時は、正しいトレーニング方法を学び、基本的な食生活を身に着ける必要があるんですね！

こちらはBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店

ボディメイクに特化したパーソナルジム です。広々としていてストレスなくトレーニングすることができます。食事管理コースでは糖質制限することなく、リバウンドしない体作りと健康をテーマにしています。お客様のメンタル面もフォローするためにAIではなく、お客様を担当しているトレーナーが直接返信しています。

3.竹内涼真さんがやっていたトレーニングまとめ

竹内涼真さんが実際にやっていたトレーニングをご紹介します！

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・逞しい胸をつくるベンチプレス

ベンチプレスは、胸の筋肉をつけるためには、欠かせないトレーニングです。
動画で見てみましょう！

・かっこいい肩を作るサイドレイズ

サイドレイズは肩の筋肉を綺麗につけるためのトレーニングです。

・力こぶを作るダンベルカール

力こぶを男性の皆様が最初に求める筋肉だと思います。

4.竹内涼真さんの言葉「ジムに行かないと心が整わない」に隠された意味とは？

・どのタイミングで「ジムに行かないと心が整わない」という言葉が生まれたのか

竹内涼真さんは、この言葉を2021年5月10日の「しゃべくり007」（日本テレビ）で言われました。
竹内涼真さんには、トレーニングの師匠がいるそうです。師匠を見て「なんでこの人はこんなに優しいのだろうか」と思い1年間トレーニングに励んだそうです。1年間トレーニングを頑張った結果として以下のような言葉を残しています。

「1年くらいで自分もすごく優しくなった。こんなに余裕ができるんだ。」
「ジムに行かないと心が整わない」

・ジムに行き、トレーニングをすると心が整う理由

トレーニングは自分との戦いになります。辛い、きつい、もうできない・・・それでも上げようとする強い意志と自分との戦いを行うことで、自分自身のメンタルコントロールが上手になると言われています。
また、科学的に証明されている部分として、一定のリズムで体を動かすことで脳からセロトニンが分泌されます。セロトニンは幸せホルモンと呼ばれています。セロトニンを分泌することで人は幸福感を得ることができますよ。

いかがでしたか？心が強いからトレーニングが頑張れる！マッチョだから優しい！ということでは無いです。
トレーニングを行い心が強くなり、優しくなれるのです。

優しい心を持った、かっこいい体の男！良いと思いませんか？
BEYOND(ビヨンド)ジム 町田店では、お客様の体力、体調に合わせたトレーニングを提供しています。
トレーニング初心者、上級者の方もBEYOND(ビヨンド)ジム 町田店にお任せください。

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