みなさんこんにちは！ BEYOND町田店トレーナーのアキラです！ ○この記事の著者 佐藤晃 皆さんはトレーニング前にストレッチをしていますか？トレーニング前のストレッチは、正しい方法で行うとトレーニングの質を向上します。 … 続きを読む 【9割の人が間違っている！】トレーニング前のストレッチのやり方・メリットをご紹介！