【パーソナルトレーナーが伝授!】”美尻”になるならこのブルガリアスクワットをしろ!〜相模大野から1駅のBEYOND町田店〜

目次(1)ブルガリアスクワットとは?(2)ブルガリアスクワットのやり方1.STEP1〜骨盤の使い方の確認〜2.STEP2〜筋肉の使い方の確認〜3.STEP3〜片足でチャレンジ〜4.STEP4〜ダンベルを持ってチャレンジ〜 … 続きを読む 【パーソナルトレーナーが伝授!】”美尻”になるならこのブルガリアスクワットをしろ!〜相模大野から1駅のBEYOND町田店〜