背中の筋トレなのに腕に効いてしまう!?正しい背中に効かせるラットプルダウンのやり方。

こんにちは!BEYOND町田のトレーナー、あおです。 背中の代表的なトレーニングで、ラットプルダウンという種目があります。筋トレ初心者の方であれば、一度はラットプルダウンをしたことはあるのではないでしょうか? しかし、筋 … 続きを読む 背中の筋トレなのに腕に効いてしまう!?正しい背中に効かせるラットプルダウンのやり方。