こんにちは！BEYOND町田のトレーナー、あおです。 背中の筋トレの代表的な種目で、ラットプルダウンがあります。筋トレ初心者の方であれば、一度はラットプルダウンをしたことはあるのではないでしょうか？ しかし、筋トレ初心者 … 続きを読む 背中の筋トレなのに腕に効いてしまう！？正しい背中に効かせるラットプルダウンのやり方。