皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店のトレーナー、あおです。 ヒップスラストをする際に、お尻よりも腰が痛くなる事はありますか？そのヒップスラストを行い続けていると… 腰を怪我します！！ ヒップスラストはお尻の筋肉を鍛 … 続きを読む ヒップスラストで腰痛！？怪我をしない為の正しいヒップスラストのやり方