2024年10月– date –

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 今日はラムネとダイエットについてお話しをしていきます！ ラムネといっても飲む方のラムネではなく、固形物のラムネの方です。実はラムネは、トレーニングをしながらのダイエットにとても相性が良い食べ物です。...

日々トレーニングに勤しむ皆様、お疲れ様です！　 皆様、背中を狙ってトレーニングしているのに腕に効いてしまうという経験はありますか？💪 私自身もそうでしたが、背中を使っている感覚がわからないという方は非常に多くいらっしゃいます。 しかし、解決...

サイゼリヤと言うと、パスタやピザなどイタリアン料理をイメージしますよね。 皆さんは、ダイエット中にイタリアン料理を食べることに対してどのように考えられますか？ 中には、 太ってしまいそう など悪いイメージを抱かれる方が多いでしょう。 しかし、...

トレーニングの王様と呼ばれる種目、スクワット。 競技成績を上げたいアスリート、脚を太くしたいボディビルダー、重量を挙げたいパワーリフター、代謝を上げて痩せたいダイエット中の方、、、 皆様、様々な理由で取り組まれている種目です。 特にバーベル...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 グリークヨーグルトというヨーグルトは聞いた事ありますか？ ここ最近話題になっているヨーグルトですよね。 このグリークヨーグルトは一体ダイエットにどのような効果をもたらすのか、ご存じでしょうか？ この記...

今年もあっという間に冬が目前に迫ってきましたね⛄️ 今年の夏は理想の身体で過ごせましたでしょうか？？ 夏までに間に合わなかった方、諦めた方、来年にはもっといい身体で夏を迎えたい方は、この記事を読んでください。 今回は冬のダイエット・ボディメイ...

皆さん、こんにちは！ ビタミンCと言うと、どのような効果を身体にもたらすのか答えられますか？ 大体の方は、美肌面での効果を挙げられるでしょう。 しかし、ビタミンCは美容面だけでなく、健康面でもメリットがあるとご存知でしょうか？ 健康面の中でも...

この記事では、南町田周辺のオススメのパーソナルジムを紹介します！ もしも現在、 ●パーソナルジムで運動習慣をつけたい ●南町田付近でパーソナルジムを探している ●それぞれのパーソナルジムの特徴が知りたい という方は、ぜひこの記事を最後までご覧く...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店のトレーナー、あおです。 本日は、丸みのある綺麗なお尻作りに必須の種目であるシングルルーマニアンデットリフトについて、正しい効かせ方を紹介します！ もしもシングルルーマニアンデットリフトをしていても、 お尻...