2026年1月– date –

皆さんこんにちは！ BEYOND町田店です！ 今回は上半身の筋トレの基本、腕立て伏せについて解説いたします。 皆様は学生時代に１度は分厚い胸をに憧れて、夜寝る前に腕立て伏せをやった事があると思います！ このブログでは 正しい腕立て伏せのフォーム 怪...

「頑張ってるのに変わらない…」 ジムに通っている方から、こんな声をよく聞きます。 その理由、実は明確にあります！ 身体が変わらない理由は、才能がないわけでも、努力不足でもありません。 トレーニングをしていても、見た目が変わらない人には、共通し...