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皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店のトレーナー、あおです。 この時期、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ 花粉症を緩和させるには、薬の服用がメインになりますよね！ しかし、実は花粉症はある栄養素を摂ることによって、症状が緩和す...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 今日はラムネとダイエットについてお話しをしていきます！ ラムネといっても飲む方のラムネではなく、固形物のラムネの方です。実はラムネは、トレーニングをしながらのダイエットにとても相性が良い食べ物です。...

サイゼリヤと言うと、パスタやピザなどイタリアン料理をイメージしますよね。 皆さんは、ダイエット中にイタリアン料理を食べることに対してどのように考えられますか？ 中には、 太ってしまいそう など悪いイメージを抱かれる方が多いでしょう。 しかし、...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 グリークヨーグルトというヨーグルトは聞いた事ありますか？ ここ最近話題になっているヨーグルトですよね。 このグリークヨーグルトは一体ダイエットにどのような効果をもたらすのか、ご存じでしょうか？ この記...

皆さん、こんにちは！ ビタミンCと言うと、どのような効果を身体にもたらすのか答えられますか？ 大体の方は、美肌面での効果を挙げられるでしょう。 しかし、ビタミンCは美容面だけでなく、健康面でもメリットがあるとご存知でしょうか？ 健康面の中でも...

皆さん、こんにちは！ 町田市にあるパーソナルジム、BEYOND町田店のトレーナー、キンです。 タンパク質界コスパ最強低脂質食材、ダイエッターとマッチョの味方、鶏むね肉！！ 特にボディメイクコンテストに出場するような方にとっては、減量において鶏むね...