お尻– tag –

お尻トレーニングの代表ともいえるブルガリアンスクワット！ ブルガリアンスクワットを攻略しなければ、お尻は変わらないと言われているくらいとっても重要な種目でもあります。 しかし、このブルガリアンスクワットを正しく行えていないと… ・お尻より前...

「お尻を鍛えたいからルーマニアンデットリフトをやっているのに、太ももや腰ばかり疲れる…」 こんなお悩み、実はかなり～多いです！ 現場でよく見るのが、お尻を使う前に、他の筋肉が頑張ってしまっている状態です。 そこで今回紹介したいのが、シングル...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 ふと自分のお尻を見た時に、 あれ？お尻が凹んでいる・・・？ と思ったことはありませんか？ 実はお尻の凹みは筋肉量の低下だけでなく、姿勢が大きく関係してきます！ 特に姿勢の中でも反張膝の方が、お尻が凹ん...