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お尻が凹んで見える原因は、反張膝が関係していた!?
皆さん、こんにちは! BEYOND町田店です。 ふと自分のお尻を見た時に、 あれ?お尻が凹んでいる・・・? と思ったことはありませんか? 実はお尻の凹みは筋肉量の低下だけでなく、姿勢が大きく関係してきます! 特に姿勢の中でも反張膝の方が、お尻が凹ん... -
骨格ウェーブ向け!オススメの脚が痩せるトレーニング10選!
皆さん、こんにちは! BEYOND町田店です! 骨格ウェーブで上半身は痩せているのに、脚が太い! なんて悩みはありませんか? たしかに骨格ウェーブさんは、下半身のボリュームが大きく、脚が太く見えやすい体型です。 しかし、それは普段の姿勢や筋力の低下... -
【最新】古淵駅から通えるオススメのパーソナルジム10選を紹介!
皆さん、こんにちは! この記事を見ているということは、もしやパーソナルジムをお探しですね! 今回は古淵駅から通えるオススメのパーソナルジムを紹介します! 筋トレ歴が6年の私が思うパーソナルジムごとの良い点も紹介していくので、ぜひ参考にしてく... -
アウターサイが中臀筋に効かない!?正しく効かせる方法
皆さん、こんにちは! BEYOND町田店です! 本日はちょっとコアな内容になりますが、アウターサイで中臀筋にしっかりと効かせる方法を伝授します。 アウターサイをしている時に、 中臀筋に効かない 腿の横にばかり効く そもそも中臀筋がわからない なんて方... -
シングルルーマニアンデットリフトで美尻作り!正しいフォームを解説
皆さん、こんにちは! BEYOND町田店のトレーナー、あおです。 本日は、丸みのある綺麗なお尻作りに必須の種目であるシングルルーマニアンデットリフトについて、正しい効かせ方を紹介します! もしもシングルルーマニアンデットリフトをしていても、 お尻...
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