ハイバースクワット– tag –

今回は脚トレの王道中の王道、ハイバースクワット（High Bar Squat）について徹底的に解説します！ 「脚トレ＝スクワット」と言われるほど定番の種目ですが、実は'バーの担ぎ方（位置）が変わるだけで刺激の入る部位もフォームの難易度も大きく変わります...

トレーニングの王様と呼ばれる種目、スクワット！ 競技成績を上げたいアスリート、脚を太くしたいボディビルダー、重量を挙げたいパワーリフター、代謝を上げて痩せたいダイエット中の方、、、 皆様、様々な理由で取り組まれている種目です！ 特にバーベル...