ペンチプレス　コツ– tag –

胸を中心に上半身を鍛える代表的なトレーニング、「ベンチプレス」 トレーニングをしている人同士の会話で、「ベンチプレス何キロ上がるのか」を聞き合うことが多々ありますよね😆 胸を鍛える種目として最もメジャーな種目であり、効果が期待できる種目でも...