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スクワット指導をしていると、ほぼ100％聞かれる質問があります！ つま先って正面でいいんですか？ 外に向けた方がいいって聞いたことある… このような質問を多くお聞きします。 結論から言うと、スクワットに絶対コレ！というつま先の向きはありません。 ...

SNSでは、ワイドスクワットで痩せる！なんて見かけますが、結論から言います。 ワイドスクワットだけでは痩せません！ ただし、やり方と使い方次第でダイエットにはかなり有効です。 今日はその理由を分かりやすく解説します！ この記事を読むことによって...