肋骨– tag –

「ヒップスラストをやっているのに、お尻に効いてる感じがしない…」 そんな悩みを抱える方は意外と多いです。 フォームも動画で確認しているし、重量も扱えているのに、なぜかお尻に入らない！ 実は、その原因は リブフレア（肋骨が開く姿勢） にある可能...