肘– tag –

男性トレーニーのよくあるお悩みとして 胸を鍛えたいのに、肘の痛みが気になる… このような相談が多く寄せられます。 実はこれ、肘が弱いからではありません！ ほとんどの場合、フォーム・使い方・準備不足が原因です。 今日はパーソナルトレーナーの視点...