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今回は脚トレの王道中の王道、ハイバースクワット（High Bar Squat）について徹底的に解説します！ 「脚トレ＝スクワット」と言われるほど定番の種目ですが、実は'バーの担ぎ方（位置）が変わるだけで刺激の入る部位もフォームの難易度も大きく変わります...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です！ 骨格ウェーブで上半身は痩せているのに、脚が太い！ なんて悩みはありませんか？ たしかに骨格ウェーブさんは、下半身のボリュームが大きく、脚が太く見えやすい体型です。 しかし、それは普段の姿勢や筋力の低下...