逆三角形– tag –

皆様、逆三角形のボディになりたくはありませんか？ 理想的な逆三角形のシルエットを作り出すには、背中の「広がり」を意識したトレーニングが不可欠です。 広背筋（特に上部）を中心に鍛えることで、肩幅が強調され、ウエストが細く見える効果があります...