2021 / 04 / 05
夏に向けたダイエットはじめるならいつから？
とうとう４月になりましたね！夏まであと２〜３ヶ月というところでしょうか。今年の夏こそは綺麗な体かっこいい体になりたい！そんな方へ健康的にボディメイクを始めるなら４月からですよ。
夏に向けたダイエットどのくらいの期間がかかるのか
健康的にダイエットを行う場合最低でも３ヶ月は見て頂く必要があります。急激なダイエットはリバウンドや拒食症など多くの健康障害が伴います。
継続的な健康的な食事、トレーニングの習慣化が非常に大切です。
夏に向けたダイエットよくある失敗例
夏まであと１ヶ月で慌てて食事を落として運動量を増やしても待っているのはリバウンドと不健康のみです。
理想的なボディラインを作るためには必要な部位に筋肉をつけて代謝をあげながら健康的な食事を行うことが必要になってきます。
普段からトレーニングをしているボディビルなどボディメイクの大会に出てる人でさえ減量期間は最低でも３ヶ月かかります。
１ヶ月で劇的に変わるものではありません。
はじめるなら今月ですよ！
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