2021 / 05 / 26
MCTオイルはダイエットに役立つ？オススメ商品もご紹介！
MCTオイルは、脂肪として体内に蓄えられにくく、日常的に摂取しやすい油としてダイエットで注目を集めています。良質な油と呼ばれるものは多数あるけれど、なぜダイエットに効果的なのでしょうか？ その気になる効果やオススメの商品をご紹介します！
MCTオイルとは？
ココナッツやパーム由来の中鎖脂肪酸だけを取り出した油のことをMCTオイルと言います。中鎖脂肪酸油は脂肪酸の中でも「飽和脂肪酸」に属するオイルで、消化・吸収が早いという特徴から、さまざまな健康効果が期待されています。
MCTオイルの効果
一般的な食用油と比べて4倍も早くエネルギーとして消化され、脂肪として蓄積されにくいMCTオイルですが、主に下記5つの効果が期待できます。
ダイエットをサポート
認知症の予防や改善
運動時の持久率UP
便秘解消効果
肌トラブルの解消
手軽に買えるMCTオイル商品
Butter Coffe(ファミリーマート）
ファミリーマート通常価格184円（税込198円）
クリエイト バターブーストコーヒー 250ml
グラスフェッド・ギー「GHEE EASY」と、ココナッツ由来原料100%MCTオイルを使用
価 格￥215 [税込(消費税8%)]
MCTオイルを賢く取り入れてダイエットしましょう！
MCTオイルのダイエット効果と、おすすめの商品を紹介しました。MCTオイルの主成分である中鎖脂肪酸には、速やかにエネルギーになるという特性がありますが、とり入れ方を間違えるとカロリーオーバーを招いてしまう恐れもあります。とり入れる場合は、摂取量にも気をつけましょう！