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2021 / 05 / 26

MCTオイルはダイエットに役立つ？オススメ商品もご紹介！

MCTオイルは、脂肪として体内に蓄えられにくく、日常的に摂取しやすい油としてダイエットで注目を集めています。良質な油と呼ばれるものは多数あるけれど、なぜダイエットに効果的なのでしょうか？　その気になる効果やオススメの商品をご紹介します！

MCTオイルとは？

ココナッツやパーム由来の中鎖脂肪酸だけを取り出した油のことをMCTオイルと言います。中鎖脂肪酸油は脂肪酸の中でも「飽和脂肪酸」に属するオイルで、消化・吸収が早いという特徴から、さまざまな健康効果が期待されています。

MCTオイルの効果

一般的な食用油と比べて4倍も早くエネルギーとして消化され、脂肪として蓄積されにくいMCTオイルですが、主に下記5つの効果が期待できます。

ダイエットをサポート

認知症の予防や改善

運動時の持久率UP

便秘解消効果

肌トラブルの解消

手軽に買えるMCTオイル商品

Butter Coffe(ファミリーマート）

ファミリーマート通常価格184円（税込198円）

クリエイト バターブーストコーヒー 250ml

グラスフェッド・ギー「GHEE EASY」と、ココナッツ由来原料100%MCTオイルを使用

価　格￥215  [税込(消費税8%)]

MCTオイルを賢く取り入れてダイエットしましょう！

MCTオイルのダイエット効果と、おすすめの商品を紹介しました。MCTオイルの主成分である中鎖脂肪酸には、速やかにエネルギーになるという特性がありますが、とり入れ方を間違えるとカロリーオーバーを招いてしまう恐れもあります。とり入れる場合は、摂取量にも気をつけましょう！

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