2021 / 06 / 02
ニキビの原因になっているかも!?プロテインパウダーと肌荒れの関係性について
みなさんこんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム町田店です!
この投稿を読んでいる方はトレーニング前後や日常的にプロテインパウダーからプロテインを摂取する機会が多いのではないでしょうか?筋肉や髪や、爪、そして肌のためにも欠かせないタンパク質はとても大切です。

ですがそんなプロテインパウダーを美容のために取り入れているはずが、、逆効果になっていることあるのです!
ホエイプロテインによってニキビができやすくなる原因
・エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモン産生されるから
・インシュリン様成長因子ー1と呼ばれるホルモンや、男性ホルモンの一種であるアンドロゲンの生成を促しその結果、それらのホルモンによって皮脂が過剰に生成される
・乳製品の一つであるホエイばかり摂り過ぎてしまっているから
肌荒れに悩んでいるのなら一度変えてみよう!
もしホエイプロテインを飲んで肌荒れがひどくなったというのであれば一度ソイプロテインなどの植物由来のものを摂ってみるのも一つの手です。
なぜかというと 乳製品などの動物性のタンパク質よりも、植物由来のタンパク質の方が体にとって消化しやすいからです。
全ての食材を肉や魚から取るのことが難しいが肌荒れをしたくないという人は一度取り入れてみるのもいいかもしれません。
反応には個人差があるので上手に付き合いましょう
タンパク質を摂取するための手段として有効ですが、3食の食事で必要な栄養素を取り入れることが一番大切です。例えば、プロテインを飲み始めて肌に異常を感じたときは食事全体を見直すことも大切です。栄養が偏っていないか、飲み物は水ではなく甘いジュースや炭酸飲料ばかり飲んでいないかなどなど…
栄養素は、1つではなくいくつもの栄養素をバランスよく取ることで働いていることを忘れないようにボディメイクしていきましょう!

最新記事
-
2022.06.23
【ダイエット】夏に向けてダイエット!水着が似合う身体になるためにすべき事TOP3!?〜町田駅から徒歩5分のパーソナルジム 〜
-
2022.06.20
【女性のトレーニング】女性こそ○○○を鍛えるべき!?女性のトレーニングならお任せ!〜相模大野駅から1駅のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.18
【運動不足の方必見!】生活における運動の重要性!〜BEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.13
【ダイエット】ダイエット中のランチはこれを食べろ!町田のオススメのランチTOP5〜相模大野駅から1駅のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.13
【夏に向けてダイエット!】女性のダイエットにおいて重要なポイントTOP3〜JR町田駅から徒歩3分のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.06.09
【衝撃のビフォーアフター】女性のお客様の身体の変化!〜町田駅から徒歩5分のBEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜
-
2022.05.31
【健康維持!】○○○をして健康的なライフスタイルへ!これであなたも病気知らず!〜町田駅から徒歩5分のパーソナルジム 〜
-
2022.05.24
【ダイエット成功の鍵!】チートデイを失敗しない方法とは!?チートデイを完全攻略!〜BEYOND(ビヨンド)ジム町田店〜