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2021 / 06 / 14

カプサイシンはダイエットの味方！エネルギー代謝をあげよう

皆さんこんにちはBEYOND(ビヨンド)ジム町田店です！

皆さんは辛いものはお好きですか？実は唐辛子やキムチなどに含まれるカプサイシンには脂肪を燃焼してくれる効果があるのです！カプサイシンの持つ注目成分について本日ご紹介していきます

カプサイシンの持つ注目成分とは？

◎肥満を予防する効果
◎血流を改善する効果
◎高血圧を予防する効果
◎コレステロール値を下げる効果
◎冷え性を改善する効果
◎食欲を増進させる効果
◎疲労回復効果
◎便秘を解消する効果 

ダイエットや疲労回復に効果抜群

カプサイシンには脂肪や炭水化物の代謝を活性化し肥満予防や疲労回復効果があります。血液の循環を改善して体を温めて冷え性を改善してくれる効果もあるのです！またこれからの季節の夏バテやお酒を飲みすぎてしまった際の二日酔いにも効果的です。

食べ過ぎは逆効果！加熱しても効果は同じ！

脂肪燃焼効果があるからと言って一度にたくさん食べてしまうのは禁物です。唐辛子は加熱調理による成分変化がありませんので炒め物や煮物に少しずつ利用しましょう！

いかがでしたでしょうか？

今回のブログで辛いだけでなく健康にも美容にも良い効果が期待できると分かっていただけたと思います！しかしそれはあくまでも適量であることが前提。特にカプサイシンを含むものは刺激が強く、過剰に摂ってしまうと体に悪影響を及ぼすのでお気をつけください。
脂肪の燃焼を助ける働きを持ち、肥満を予防する効果があるとして注目されているカプサイシンを上手に取り入れていきましょう！

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