ダイエットのプロが教える買ってよかったダイエットグッズ10選！

みなさんこんにちは！

BEYOND町田店トレーナーのアキラです！

○この記事の著者

佐藤晃

• 卒業
• パーソナルトレーナー歴3年
• 2022年4月よりBEYOND初のインターン生として活動
• 月1000名以上が来店するフィットネスジムのトレーナーとしても活動
• 2023年4月よりBEYOND町田店トレーナーとなる
• ダイエット〜コンテスト志望者まで担当し、姿勢改善や肩こり・腰痛へのアプローチも得意としている

今回はダイエット中に必要だったグッズや買って良かったと思うグッズを紹介していきます！

これからダイエットする方や今現在ダイエットをしている方は必ず参考になるグッズがあるかと思います！是非、最後までご覧下さい！

■ダイエット中に気をつけること

ダイエットで気をつけるべき事は

• ・我慢による過度なストレス
• ・食事内容に対する飽き
• ・食事を楽しまない

上記の状態にならない様にする事がダイエット成功への鍵です。

これから紹介するグッズはあなたのダイエットライフをより充実にする物ばかりです！

ダイエット中は特に“美味しく・楽しく”食事をする事を意識しましょう！

■ ダイエット中にあって良かった商品5選

ここではダイエット中に重宝した商品をご紹介いたします！

①レンジ加熱可能なタッパー

タッパーはお弁当箱の代わりとして活躍します。

タッパーのメリットとしては保存が効くため、作り置きした料理を保存する事が出来ます。作り置きした物を料理をそのまま出先に持っていく事が出来る上に、レンジ対応であれば温かい状態で食べる事ができます！

②キッチンスケール

ダイエット中はカロリー計算が必要不可欠です。そのため、自分がどれくらい食べたのかを把握しておく必要があります！

キッチンスケールがあると食事のカロリー計算が出来、計画的なダイエットが可能になります！

③メモリのついたボトル

ダイエット中は特に水の摂取が重要です。

メモリがついている事で、自分がどれくらい飲んだのかを把握する事が出来ます！

大きめのボトルであれば、運動中に使う事も出来る上に、メモリがある事で料理する際に水を測ったりする事も出来る為、非常に便利です！

④スパイス

ダイエット中はどうしても同じ様な調理や味になってしまいがちです。味変要素として色々な種類のスパイスを用意しておくのがオススメです！

下記にオススメのスパイスをご紹介した投稿を載せておきます！是非、ご確認下さい！

⑤ボトル容器の油

ダイエット中でも脂質は必要不可欠な栄養素です。良質な脂は魚や卵などから摂ることが多いですが、カロリー計算がめんどくさい方にはMCTオイルなどがオススメです！

MCTオイルであれば、摂取したい分の脂質を料理にかけるだけなので計算が圧倒的に楽になります。

また、ボトル容器だと押すことで出てくるため、オイルのかけ過ぎを予防できます！

■ダイエット中にオススメの調理器具5選

①低音調理器具

ダイエットといえば鶏胸肉と考える方が多いのではないでしょうか。

鶏胸肉はパサパサだから苦手！という方には低音調理器がオススメです！

パサパサな鶏胸肉も低音調理する事でハムの様に食感プリプリで美味しく食べる事が出来ます！

②ノンフライヤー

ダイエット中に揚げ物が食べたい！という方にはノンフライヤーがオススメです！

ノンフライヤーは油を使わずに揚げ物に近い料理を作る事が出来ます！

私はジャガイモを使ってフライドポテトの様にしたり、鶏肉を使って唐揚げ風にしたりするのがオススメです！

③炊飯器

炊飯器はお米を炊く物ですが、食材を入れるだけで料理を作れる万能器具にもなります！

料理をするのが面倒だった日は下記の動画を参考にして、ダイエット飯を作っていました！

④大きい鍋

そんな時に重宝していたのが大きい鍋です！

大きい鍋でまとめて具材を入れて作れる為、料理するのが面倒な方や時間がない方にオススメです！

⑤ミキサー

ダイエット中にどうしても甘いものが飲みたくなった時はミキサーがあると便利です！

ミキサーに事前に冷凍しておいたバナナなどの果実とプロテインを入れて作ると簡易プロテインスムージーが作れます！

料理する手間のあまりないので、時間がない方や朝から食事を摂るのは面倒な方にオススメです！

■まとめ

いかがでしょうか？

今回はオススメのダイエットグッズを紹介してきました。

最近はダイエットサポートグッズがたくさんあります！

自分の生活を楽にしてくれるグッズや自分好みの調理が出来る調理器具を探してみて下さい！

どうしてもダイエットが成功しない人や1人だと諦めちゃう！という方は是非、BEYOND町田店にお問い合わせ下さい！

BEYOND町田店ではダイエット知識が豊富なトレーナーがあなたに合ったやり方をご紹介いたします！

美味しく・楽しく痩せたい方をお待ちしております！